
El peso adecuado varía según las personas y depende de muchos factores, como el sexo, la altura, la edad y los factores hereditarios.
El exceso de grasa corporal se produce cuando se comen más calorías de las que se necesitan. Este exceso de calorías puede provenir de diferentes fuentes - proteínas, grasas, carbohidratos o alcohol - pero las grasas son la fuente más concentrada de calorías.
La actividad física es una buena forma de incrementar el gasto de energía (calorías) y además ayuda a sentirse mejor. El mensaje es simple: si se está aumentando de peso, hay que comer menos y ser más activo.
En CIPDYN tenemos un Espacio para el Desarrollo armónico de tu cuerpo. Contamos con Instructores Personalizados que te brindarán la mejor asesoría en tu Entrenamiento, Ejercitación y Nutrición.


No hay comentarios:
Publicar un comentario